どもっ飯朔です。 現代社会は多くのストレスにあふれています。 その結果心身に不調をきたし「うつ病」や「引きこもり」と言った状態になる方も多くみられます。 最近、そうした不調の予防や解消に「瞑想」が効果があると言われています。 そこで、瞑想の方…
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